Skeelertraining voor wedstrijdsporters. Ook online coaching en personal training.

Anders dan met veel sporten moet een skeeleraar het hele seizoen goed zijn!  Na de winter willen de meeste mensen (door de schaatswedstrijden in de winter) gedurende april  eigenlijk even rusten maar tegelijk begint ook het skeelerseizoen direkt alweer!  In juni zijn  de meeste nationale kampioenschappen en aan het eind van de zomer is dan nog het open Nederlands kampioenschap in Hallum.

De competitie duurt dan nog voort tot in september.    Belangrijk is dus een hele goede planning en periodisering toe  te passen op je trainingen en wedstrijden.   Naast het uithoudingsvermogen  is de sportspecifieke krachttraining natuurlijk zeer aan te raden om uiteindelijk in de sprint nog net even dat beetje extra snelheid  over te hebben.  Daarnaast  moet er natuurlijk ook  vooral gewerkt   worden aan de techniek en tactiek.  Waar je voorkeur ook naar uitgaat, de double push of traditionele schaatstechniek  ik heb met beide  ruime ervaring opgedaan als renner en als trainer.

Voor trainingsschema's voor complete teams of persoonlijke begeleiding van een personal trainer of online coach kun je  contact opnemen met Henk Bos.

Henk Bos maakte deel uit van het Nederlandse team van Roces.